Joël: Alles of niet stijl keto

In mijn vorige blog gaf ik aan de laatste tijd veel te speculeren over methoden om het volgen van het ketogeen makkelijker te maken voor mijzelf. Het doel hiervan was om te kijken waar ik precies over struikel en hoe […]

Arno: Houd je Keto Wafel

Inmiddels zijn het vertrouwen en de motivatie terug om lekker hard aan de bak te gaan met keto. De yoghurt voor ontbijt heb ik zelfs een beetje gemist moet ik toegeven. De methode die mijn vriendin gebruikt om de motivatie […]

Joël: Keto struggles in crisistijd

Zoals in mijn vorige blog al naar voren kwam, ondervond ik de afgelopen tijd al behoorlijk wat struggles met het keto diet. Het ging voornamelijk al mis bij het behalen van een staat van ketose. Achteraf attributeer ik dit toch […]

Arno: De moeilijke dagen liggen achter ons

De afgelopen twee weken begint het weer langzaam aan wat beter te worden en het is bijna al zover dat ik de grasmaaier uit de garage moet gaan halen. Op zo’n moment weet je zeker dat het mooie weer voor […]

Arno zijn keto start

Vorige week heeft Brofessor Joël het al aangekondigd wij zijn terug van vakantie en het Aziatische eten heeft meer schade gedaan dan ik had gewild. Je zou toch zeggen dat al dat groente en rijst toch best gezond is, maar […]

Joël trapt af

De Brofessors zijn terug van vakantie! Na bijna een maand te hebben vertoeft in Zuid-oost Azië, is het weer tijd om hard aan de bak te gaan. En poeh, dat is ook echt wel nodig. Nog nooit heb ik zo […]

Shake van de week #2

Ook deze aflevering heeft strand-lichaam-strijder Joel weer een shake bedacht. Omdat ik nog steeds het ketogeen dieet volg is het wederom met amandelmelk gemaakt en dus een echte keto eiwit shake. Dit natuurlijk ook makkelijk te ruilen voor normale melk […]

De wetenschap achter keto

wetenschap-achter-keto

Om de wetenschap achter keto te laten zien, zullen wij ook iets moeten begrijpen over hoe koolhydraten in het lichaam worden gebruikt voor energie. Wanneer jij koolhydraten tot je neemt zal je suikerspiegel in je bloed gaan stijgen. Voornamelijk met […]

Keto en pizza; de droom komt uit

Toen ik zelf zou beginnen aan het Ketogenic diet had ik een grote zorg; Kan ik lekker blijven eten zonder al te veel offers te brengen? Om deze reden heb ik eerst uitvoerig onderzoek gedaan naar het omstreden dieet en […]