Arno: Houd je Keto Wafel

Inmiddels zijn het vertrouwen en de motivatie terug om lekker hard aan de bak te gaan met keto. De yoghurt voor ontbijt heb ik zelfs een beetje gemist moet ik toegeven. De methode die mijn vriendin gebruikt om de motivatie […]

Joël: Keto struggles in crisistijd

Zoals in mijn vorige blog al naar voren kwam, ondervond ik de afgelopen tijd al behoorlijk wat struggles met het keto diet. Het ging voornamelijk al mis bij het behalen van een staat van ketose. Achteraf attributeer ik dit toch […]

Arno zijn keto start

Vorige week heeft Brofessor Joël het al aangekondigd wij zijn terug van vakantie en het Aziatische eten heeft meer schade gedaan dan ik had gewild. Je zou toch zeggen dat al dat groente en rijst toch best gezond is, maar […]

Joël trapt af

De Brofessors zijn terug van vakantie! Na bijna een maand te hebben vertoeft in Zuid-oost Azië, is het weer tijd om hard aan de bak te gaan. En poeh, dat is ook echt wel nodig. Nog nooit heb ik zo […]

Shake van de week #2

Ook deze aflevering heeft strand-lichaam-strijder Joel weer een shake bedacht. Omdat ik nog steeds het ketogeen dieet volg is het wederom met amandelmelk gemaakt en dus een echte keto eiwit shake. Dit natuurlijk ook makkelijk te ruilen voor normale melk […]

Shake van week #1

eiwit shake

De shake van de week is het segment van de podcast, waarin Joël zijn culinaire gedachten de vrije loop laat en een heerlijke eiwit shake bedenkt. Deze week een keto whey shake met fruit en groente. Hopelijk vinden jullie hem […]